成泥搅拌后缓慢加热，就能得到的简易版本营养液。 沐希弄出这个，也是准备给古代弄个模板，她弄得这些果蔬都是比较常见的，她也曾经给古代发过的，靠抽奖那个，让他们也可以自制。 不过效果会差很多，大概只有五分之一的效果，但是也足够了，就连肉类，她都给了用一些蕴含一些肉类营养的东西替代方法。 经过三年学习，就算是底层平民也开了一些窍，很快就从这里看出沐希弄出这个的目的，纷纷将视频收藏起来，等什么时候他们有植物种子了，就种上这些，以后他们的孩子修炼练体术也容易了。 而且他们也可以吃，这些蔬菜只要这样捣碎搅拌加热就有一天所需的营养，还有饱腹感，可能现代人无法忍受一天都不吃东西的感觉，但是他们可以啊。 他们本来也是一天就吃一顿，也就农忙的...

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